Die Schlafgewohnheiten entwickeln sich aus dem Schlafkomfort, der zu Verfügung steht. Eine Erkenntnis ist, dass z.B. das nachteilige Liegen auf dem Bauch mit ungeeigneten Kopfkissen gefördert wird.

Rückenlage und Seitenlage müssen als bequem und entspannend empfunden werden, damit diese günstigeren Lagen gewählt werden und in die Schlafgewohnheiten einfließen. Worauf es dabei ankommt wird in diesem Video erklärt.

zurück